Spieren moeten 's ochtends ook wakker worden. Vooral ouderen hebben na het slapen last van stijfheid. Een kijker van het tv-programma 'Noord-Holland Beweegt' vraagt zich wat hij kan doen tegen dat houtenplankgevoel. Sportinstructeur Winnie Assendelft heeft een goede oefening om je spieren los te krijgen.
Download de app
🔔 Blijf op de hoogte van nieuws uit jouw regio, download de gratis NH Nieuws-app via de App Store of de Google Play Store.