De kleur van de urine van patiënten is voor het Spaarne Gasthuis een belangrijke graadmeter tijdens deze hittegolf. Een te donker plasje betekent een tekort aan vocht.
Met name ouderen, kinderen en hartpatiënten worden in de klinieken in Haarlem, Heemstede en Hoofddorp extra goed in de gaten gehouden. Ook wordt de spoedeisende hulp nauwlettend bekeken op meldingen die met de hitte te maken hebben.
Jeroen van Zon, manager hospitality van Spaarne Gasthuis, heeft een aantal tips om de hittegolf gezond te doorstaan. "Veel water drinken en proberen alcohol te mijden. Daar droog je extra van uit. Urine checken is belangrijk. Als deze heel donker is, betekent het dat je vochttekort hebt. Proberen de zon te mijden, met name tussen één en vier uur 's middags. En probeer je huis zo koel mogelijk te houden zodat de lichaamstemperatuur zo laag mogelijk blijft."