Hoe ouder je wordt, des te sneller neemt je spiermassa af. Dit kan ernstige gevolgen hebben, zoals een verhoogde kans op hart- en vaatziektes. Krachttraining helpt tegen het verlies van spiermassa. In de vierde aflevering van Noord-Holland Beweegt laat sportinstructeur Miranda zien hoe je spiermassa kunt opbouwen.
Krachttraining houd je gezond - NH Nieuws
Gezond leven
De maand mei staat bij NH Nieuws in het teken van gezond leven. Een zo gezond mogelijk leven leiden lijkt een vanzelfsprekend advies, maar toch is het in onze huidige maatschappij soms best lastig. Hoe gaat de Noord-Hollander daarmee om? Bekijk hier al onze verhalen omtrent gezondheid en de afleveringen van het programma Noord-Holland Beweegt.
Download de app
🔔 Blijf op de hoogte van nieuws uit jouw regio, download de gratis NH Nieuws-app via de App Store of de Google Play Store.